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目前分類：貝克的物理知聊所 (56)

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相信大家都知道我們的脊椎從側面看其實不是直的：

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物理治療 物理治療師 物治貝克 醫療人員 自費醫療 徒手治療 運動治療 脊椎 頸椎過直 腰椎過直 骨盆歪斜 骨盆前傾 骨盆後傾 居家運動 伸展 訓練 物理治療所 神經症狀 枕骨下肌群 脊椎側彎

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聽到「骨刺」你會聯想到甚麼呢？

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物理治療 物理治療師 物治貝克 醫療人員 健保 自費 骨刺 退化性關節炎 足跟骨刺 椎間盤突出 軟組織受傷 肌肉拉傷 韌帶扭傷 老化 退化 儀器治療 徒手治療 運動治療 保護機制 軟骨磨損

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手舉高會痛

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網球肘-1.jpg

相信已經有很多人知道網球肘不是網球運動員的專利

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網球肘 高爾夫球肘 手肘痛 手肘外側痛 物理治療 物理治療師 物治貝克 健保 自費 復健 骨科 診所 軟組織受傷 肌腱發炎 肱骨外上髁炎 肱骨內上髁炎 伸展 運動訓練 運動傷害 沾黏

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還是一樣不知道哪傳來的暱稱

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物理治療 物理治療師 物治貝克 醫療人員 健保 自費 物理治療所 診所 五十肩 冰凍肩 沾黏性關節囊炎 盂肱關節 徒手治療 運動治療 肩膀痛 頸椎椎間盤突出 關節鬆動 醫院 慢性發炎 關節囊受限模式

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看完了居家爛姿勢大公開！｜學會這些知識讓你的姿勢不再滋事！後

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腕隧道症候大概是現代人除了媽媽手、板機指之外最熟的手部疾病

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腕隧道症候群護腕 腕隧道症候群 正中神經麻痺 手麻 腕隧道症候群手術失敗 滑鼠手 物理治療 物理治療師 物治貝克 徒手治療 超音波 運動治療 伸展 按摩 肌腱滑動 去沾黏 組織受傷 腕骨移位 橫向韌帶變厚 屈指肌腱變厚

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作為支撐人體的基石

腳踝這個構造似乎不像大家所想的又大又穩定(長得像大象那樣的話應該就不會扭傷了吧)

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腳踝骨折 腳踝扭傷冰敷 腳踝扭傷 韌帶發炎怎麼辦 韌帶扭傷 翻船怎麼辦 Curry扭傷 運動傷害 車禍 習慣性翻船 熱敷 冰敷 冰敷時間 腳踝痛 腳踝腫脹疼痛 韌帶發炎 本體覺活動 腳踝扭傷物理治療 物理治療師 運動防護

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護具顧名思義是「保護用的工具」

主要用途在於「醫療」及「運動」

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運動傷害 護膝 護具 退化性關節炎 運動治療 護腕 護肘 護腰 物理治療 骨科診所 市場 手術 術後 醫療 醫師建議 關節 穩定運動 護具挑選 醫療院所 物理治療師

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請大家先看看下面這個病例：

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在健保體制之下，很多診所，甚至大醫院

都只做物理治療裡最基本的「儀器治療」

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電療 牽引 熱敷 物理治療 病患 治療 自費 疼痛 診所 儀器 機器 徒手 疾病 大醫院 復健 ifc tens

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現代人腰痛大部分的原因都跟「神經壓迫」有關(這在「沒有受傷為什麼會痛？  ｜ 你摸不透的 神經 症狀！」這篇文章中有提到喔！)

而這樣的神經症狀會造成在腹腰部深處的「核心肌群」無力

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核心肌群 穩定運動 腰痛 拉腰 拉脖子 物理治療 護腰 腹橫肌 丹田 循環 心肺耐力 平板支撐 舊傷 深蹲肌群 腹式呼吸 骨盆底肌 多裂肌 運動治療 徒手治療 脊椎

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軟組織受傷指的是有明顯「外力」造成的

如：腳踝扭傷、肌肉拉傷、肌腱拉傷......等等

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受傷 軟組織 腫脹 疼痛 發炎 組織液 組織 肌腱 關節 肌肉 急性期 傷害 保護 物理治療 扭傷 韌帶 冰敷 熱敷 慢性期 運動傷害

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我在臨床工作這幾年，最常被問到的問題是：「老師，我來這裡做這麼久怎麼還不會好」他們通常是肩頸痛、手肘痛、臀部痛……之類常常被診斷成肌肉發炎、韌帶扭傷等等的症狀。但畢竟健保體制下的醫療院所沒有這麼多時間讓我們評估病人狀況，很多時候治療通常是熱敷電療疼痛部位，最多是加上超音波跟雷射。

 

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「肩頸痠痛」這個症狀大家一定不陌生，可以說跟感冒一樣，人人都曾得過。

或許你找了很多方法要趕走它：

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